28.5.13

Puesta a punto verano ☼


Hace pocos días les hablaba sobre la "operación bikini" ¿se acuerdan? Ver aquí. Bueno les decía lo importante que era cuidarse todo el año y no solo cuando empezamos a quitarnos ropa de encima.

Hoy les cuento algunas de las pautas que sigo especialmente en estos días antes de empezar la temporada de playa, son tips básicos en mi rutina de Belleza y Alimentación como:













- Empezar a tomar un complejo de nutricosmética solar para proteger y preparar la piel antes de la exposición solar

- Exfoliarme muy bien la piel del cuerpo cada semana para conseguir un bronceado uniforme.

- Prestar especial atención a los pies, no nos olvidemos que es momento de sandalias y hay que mostrarlos en perfecta condiciones, sin grietas en los talones ni nada parecido, para ello me realizo la pedicura con  mi adorado micropedi y la termino con una crema específica que nos ayude a reparar las zonas más secas.

- Momento de sacar a relucir nuestros esmaltes más veraniegos y lucir uñas tanto de pies como de manos.


En cuanto a la alimentación, incorporo masivamente las ensaladas, aunque realmente no las dejo de lado el resto del año pero si que tiro de ellas en muchas ocasiones como plato único, mucha fruta de temporada y los nuevos yogures bajos en grasa tipo Activia 0% son mis grandes aliados como tentempié de media tarde o mañana, me encantan.





Cuéntenme .. ¿cómo se preparan ustedes de cara al verano?







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18 comentarios:

  1. yo probe los activias y realmente no sirven para mucho
    http://mandarinacosturera.blogspot.com.es/

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    1. .. no sé a lo que te podrás referir con lo de que no sirven para mucho .. a mi hacer un tentempié de tan solo 60 calorías pues que quieres que te digas, si que me sirve y mucho !!

      De todas maneras comentarte, si te refieres con lo de que no sirven de mucho por lo del tránsito intestinal, que esto es un estilo de vida, no vale comerte un yogur y no hacer deporte ni beber el suficiente agua por ejemplo, no te servirá de nada ..

      Saludos :-)

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  2. hola yo no me suelo preparar mucho en verano ya que me gusta cuidarme todo el año eso si intento rebajar algo de peso jejejejej y cremitas para la celulitissss

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    1. Haces muy bien, hay que cuidarse TODO el año !!

      Saludos guapa :-)

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  3. tomo nota de tus consejos.. aunque a mi para la operacin bikini ya se me hizo tarde este año... jajajaja

    muuuuuuuuuaks!

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    1. ... ya sabes que lo de la opración bikini no va conmigo, son más bien rutinas que afianzo más aún si cabe en cuanto llega el momento de playa !

      Besos reina :-)

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  4. De momento, ya estoy notando las ganas de ensaladas y cositas más ligeras.
    Esos danones me encantan, tengo que probar la variedad de piña coco.
    Un beso.

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    1. ..son geniales y ahora que disponemos de ellos al 0% en materia grasa, mejor !!

      Saludos :-)

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  5. Fenomenal!!! yo llevo cuidándome ya un par de meses y con la nutri cosmética solar más o menos ese tiempo, así que estoy lista! que venga ya el dichoso buen tiempo que se está resistiendo aquí en la península! gracias por compartir

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  6. Precisamene mi post de hoy va de eso,sobre micro pedi, vaya inventazo el aparato verdad????
    bs

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    1. .. y tanto, imagínate como me gusta que fue una de mis favoritos en el resumen anual de 2012, es un puntazo !!

      Saludos :-)

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  7. Cuido especialmente mi pelo xq se aproxima la playa, piscina y lavados casi diarios asi q lo mimo mucho mas con buenas mascarillas. Besosss

    http://mipequegnomundo.blogspot.com.es

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    1. ... pues si, yo las mascarillas las uso todo el año, pero si que cuido especialmente el color con un buen protector solar capilar en spray !!!!!

      Saludos

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  8. Bueno todo lo presentado esta muy bien, pero no hay que empezar ahora. Eso todo durante el año y con algo de ejercicio.

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    1. Ja,ja Luisa no has debido leer bien el post ... ya comenté eso en los dos primeros párrafos cielo !!

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  9. Tienes toda la razón, un buen estilo de vida durante todo el año de manera moderada hará que siempre te sientas genial, no hablo de más o menos delgada, sino de más sana por dentro y por fuera.
    Absolutamente de acuerdo contigo aunque como no tomo lácteos cambio tu yogurt (con pintaza) por mis frutos secos!!!!!!.
    Gracias como siempre. Bsños.

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  10. muy buenas tus pautas guapa, yo durante todo el año, procuro tener alimentación sana y hacer ejercicio, buena hidratación, pero ahora más que nunca toca cuidar muy mucho los pies, que también lo hago el resto del año, aunque no tanto, je,je

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