Obe Rosa | La web del Estilo de Vida: Beneficios del yogur

No les cuento nada nuevo si les digo la multitud de beneficios que nos aporta el yogur tanto en Belleza como en Salud. De hecho, numerosos estudios han demostrado que sus propiedades son beneficiosas para nuestro organismo hasta el punto que lo han convertido en un producto lácteo fundamental en nuestra alimentación.

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Soy partidaria de su consumo diario y en mi dieta
 no faltan porque entre otras muchas propiedades:

- Refuerza y mejora la flora intestinal.

-Ayuda a regular el tiempo de tránsito intestinal y a reducir la sensación de hinchazón.

- Nos protege contra infecciones.

- Su consumo habitual  estimula nuestro sistema inmunológico.

- Además, es una fuente de calcio, muy importante para prevenir la osteoporosis.

Por supuesto, tiene también multitud de aplicaciones en Belleza. 

 Nos ayuda a mantener una piel sana porque mantiene nuestros intestinos limpios, lo cual se refleja de inmediato en nuestra tez. 

Y no sólo tiene beneficios en la piel cuando se ingiere con frecuencia, sino cuando se aplica directamente sobre la misma o en el cabello en forma de mascarilla. 

Ya ven una joyita de alimento, te cuida por dentro y por fuera, mis preferidos son los Activia y uno diario no me lo quita nadie, casi siempre en forma de tentempié. 

¿y ustedes suelen tomar este tipo de lácteos?

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