21.8.13

Triptófano, el secreto para volver a ser tú


No sé cuánt@s de ustedes habrán oído hablar del triptófano, yo reconozco que hasta hace pocos meses nunca.

No se pueden hacer una idea de los beneficios que nos puede aportar en nuestro día a día. Se trata de un aminoácido que se encuentra en algunos alimentos: huevos,  leche,  cereales integrales, pipas de girasol,  pipas de calabaza y muchos otros capaz de repercutir hasta en nuestro humor. Si los niveles de triptófano son los correctos, tu cuerpo y tu mente lo notarán. 

Ayuda a combatir el insomnio, la ansiedad y el estrés. 

¿A ustedes no les pasa que a veces se encuentran en bajo estado de ánimo o de capa caída como digo yo? 
Nos puede pasar por muchos motivos y una ayuda para entender como este aminoácido puede ayudarnos a enfrentarnos con más energía a estos episodios y sobre todo con mejor ánimo es la lectura de este libro escrito por el doctor Baltasar Ruiz-Roso y la psicóloga Marisa Bosqued, amadrinado por Vichy Martín Berrocal


Triptófano_el_secreto_para_volver_a_ser_tú_ObeBlog_01


Triptófano_el_secreto_para_volver_a_ser_tú_Vichy_Martín_Berrocal_ObeBlog_02
Imagen vía TriptoFans Facebook



Si tienen curiosidad y les apetece ampliar información,  les recomiendo que visiten el blog creado alrededor del libro elBlogdelTriptofano.es




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17 comentarios:

  1. Que interesante, no tenia ni idea.

    Besos

    http://rinconcreacion.blogspot.com

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  2. Si, habia leido sobre él pero creo que voy a profundizar sobre este tema un poco más leyendo el Blog.
    Un beso.

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  3. Yo no lo conocía hasta que leí un post de Acapulco 70 sobre el tema. Me va fantástico, debo decir. Un abrazo preciosa!

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  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  5. Yo no lo conocía hasta que leí un post de Acapulco 70 sobre el tema. Me va fantástico, debo decir. Un abrazo preciosa!

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  6. Lo primero que leo. Gracias por tenernos a la última Obe.

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    Respuestas
    1. A ti por pasarte por pasarte por aquí.

      Saludos :-)

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  7. hola guapa yo pero sinceramente me tiene que venir genial para la ansiedad y estres que tengo ultimamente
    gracais por compartirlo guapa

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  8. Muy interesante... me pasaré a echar un ojo porque la verdad nunca lo había escuchado.
    Un besazo.

    Alicia Polvos de Colores.

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  9. Los plátanos y almendras van genial
    Saludos

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  10. No lo había oído nunca, pero ahora estaré muy atenta!

    Besos!

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  11. Hola Obe!!,
    No tenía ni idea,me informo mas ahora mismo!
    Gracias!!!

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  12. Bueno la primera vez que oigo algo de esto. Gracias

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  13. No lo había oído nunca, voy a echar un ojo, aunque sospecho que a día de hoy me falta de eso, vitamina c, hierro, serotonina y sobre todo, un aire acondicionado en casa, estoy agotada :/

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  14. pues la primera noticia que tengo de él, muy interesante, habrá que investigar más o hacerse con el libro :)

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  15. Creo que lo necesito, en otoño y primavera me pongo mal de depresion,Voy a comprar el libro para informarme.

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