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Menudo calor. ¿Cómo llevan este comienzo de verano? Espero que estén todas bien, a pesar del poco tiempo que tengo para publicar por aquí, hoy me he animado con algunos productos que estoy utilizando muchísimo durante las últimas semanas.

Son los siguientes 8 productos.

1) El protector solar facial Ecran Sunnique Antimanchas, un producto asequible que me está dando muy buen resultado. En un principio me descolocó su textura tan fluida pero en cuanto le cogí el punto a la hora de aplicación, hasta que agradezco que sea así, ligera, muy fresquita, se absorbe rápidamente para seguir con los siguientes productos y el acabado en la piel es mate, no deja residuo graso en la tez.

Enriquecido con un complejo que, aparte de protegernos de los rayos del sol, ayuda a prevenir el envejecimiento en la piel.

2) El sérum Hyalu B5 de La Roche-Posay, es uno de los tratamientos antiedad que tengo ahora en uso por las mañanas.

Formulado a base de vitamina B5 y un dúo de ácidos hialurónicos, proporciona frescor e hidratación desde el mismo momento de la aplicación. No deja rastro de grasa, y me está encantando.

3) Sigo trabajando, aún no he cogido vacaciones y necesito maquillarme cada día, en los últimos programas he tenido que echar mano de la Prebase Matte Face Base de Kiko Milano porque entre las altas temperaturas y los focos de plató no podía arriesgarme con los brillos y la verdad es que reencontrarme con ella ha sido muy gratificante, te mantiene la base intacta.

Además unifica un pelín el rostro, aunque solo suelo aplicarla en la zona T.

4) Con tan pocas ganas de maquillarme, he tirado bastante de la Sombra en Crema Eyes To Mesmerise de Charlotte Tilbury en el tono Marie Antoinette.

Se trata de un tono bronce precioso y el formato es ideal para usar con prisas, se mantiene en el párpado horas sin cuartear y su intensidad es modulable, dependiendo de las capas que apliques.

Me encanta.

5) Tenía el tema iluminador un poco olvidado si les digo la verdad, esta temporada me ha dado por recuperar la afición con el L'enlu Mineur Rayon Nant de Yves Rocher en formato stick, una maravilla.

Disponible en dos tonalidades la mía es la Bronze, muy sutil, te mueres como huele a verano, tiene monoï y aceite de coco entre sus ingredientes.

6) Y ... ¿qué les puedo decir de la joya de mi neceser este verano?

Si el iluminador del que les hablaba antes huele bien, el Bronzer&Blush Powder Terracotta de Guerlain en el tono Brazilian Beach, huele para morir del placer.

Se trata de una Edición Limitada de este Verano 2020.

La polvera de madera incluye espejo y tres tonos de polvos.

El tono base, está inspirado en el superventas Terracotta 03, y el estampado está inspirado en Brasil, destaca el tono pomelo para colorear las mejillas y obtener una apariencia más saludable al momento.

Ya saben que este tipo de producto multifunción, puede mezclarse al gusto de cada una, bien para dar calidez a la piel y potenciar el bronceado, o aplicarse por separado.

Personalmente, me gusta cogerlos con un movimiento circular y aplicar mezclados.

Se funden en la piel y se mantiene durante horas en la piel sin desvanecerse.

7) Para cuando no puedes acercarte a tu centro de belleza y tienes que retocar las cejas, este tipo de espejos de aumento, me parecen imprescindibles.

Este es el Oooh! Tweezers Flash de Beter.

Con doble cara, pinza de depilar y luz LED tiene una capacidad de aumento de 10 veces.

Justamente lo necesario para tanto depilar las cejas y/o maquillarte.

8) Somos muchas a las que el calor pasa factura en la circulación de las piernas, por eso ya saben que en cuanto empieza la temporada estival, va directo a la nevera algún producto tipo Vitiven Piernas Ligeras de Arkopharma

Resultan ser un gran aliado para aliviar la pesadez en las piernas.

Se trata de un gel de masaje no graso a base de extractos naturales que proporciona inmediatamente frescar y bienestar.

Y los tuyos, cuéntame

¿qué cosmético te resulta imprescindible este verano?

Las cifras de sobrepeso y obesidad siguen creciendo entre la población adulta e infantil alcanzando cotas de verdadera epidemia tanto en España como en el resto de Europa.

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Para ayudar a que se conozcan los riesgos de las llamadas dietas milagro la Fundación Mapfre en colaboración con la Academia Española de Nutrición y Dietética han elaborado el informe "Dietas milagro y sociedad española" que analiza los conocimientos, actitudes (positivas y negativas) y prácticas de 2.600 españoles acerca de este tipo de dietas.

El estudio pone de manifiesto que 7 de cada 10 encuestados (74%) admiten que este tipo de dietas son un “problema” para la salud, que “tienen efectos negativos” (83%) y que cuando se hacen “no obtienen los resultados esperados a largo plazo” (80%). Sólo el 3% de la población asegura que sí funcionan, principalmente debido a los resultados que obtienen en el corto plazo.

Las dietas milagro prometen resultados rápidos, fáciles y sin esfuerzo

Las dietas milagro son aquellas que prometen resultados rápidos, fáciles y sin esfuerzo, y están, en muchas ocasiones, asociadas a la compra de algún producto. También entran en esta categoría las que excluyen grupos enteros de alimentos o que se basan sólo en consumir un tipo de comida: la de la piña, la de la alcachofa…

Estas dietas pueden provocar una rápida pérdida de peso, pero conllevan un riesgo para tu salud que puede manifestarse a medio o largo plazo. Además, hay que contar con el efecto yo-yo o rebote, que aparece una vez que volvemos a nuestros malos hábitos antes de la dieta, recuperando el peso anterior o incluso superándolo.

El 81% de quienes han seguido una dieta milagro han realizado entre 1 y 3 dietas de media en los últimos años. La mayoría las hace entre una semana y un mes (40%), seguida de las personas que lo hacen entre tres y cuatro meses (31%) y las que emplean más de seis meses (13%). El acceso para seguir una dieta milagro proviene casi a partes iguales entre la recomendación de alguien cercano que ha hecho o está haciendo la dieta milagro, y la auto información a través de canales como revistas, anuncios, promociones, etc.

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A pesar del relativo alto número de personas que ha llevado a cabo una dieta milagro, éstas se reconocen como ineficaces: sólo un 3 % de la población reconoce que funcionan, y donde en todo caso, lo hacen en el corto plazo principalmente.

Además, las dietas milagro aparecen asociadas a la compra de algún producto, de hecho seis de cada 10 de quienes han seguido una dieta milagro, manifiestan haber adquirido productos concretos necesarios para llevar a cabo la dieta. Las mujeres, el sector con menos ingresos y menor nivel educativo indicó un mayor consumo de productos asociados necesarios para seguir la dieta.

Una dieta milagro se reconoce como una práctica no beneficiosa para la salud

Seguir una dieta milagro se reconoce como una práctica no beneficiosa para la salud (79% considera que es muy o bastante peligroso) y que tiene efectos negativos (83%).

El informe recalca que hay un convencimiento bastante fuerte de los ciudadanos para hacer los cambios necesarios para recuperar la salud, ya que 8 de cada 10 se sienten capaces de hacerlo frente al 7% que se ve muy o bastante incapaz para ello. “Sin embargo, cabe mencionar de nuevo que, a pesar de dicha percepción de capacidad, un 21% de los encuestados acudió a las dietas milagro como herramienta para obtener dicho cambio”, afirma el estudio.

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Los expertos ponen de manifiesto que las dietas milagro pueden tener efectos negativos sobre la salud. Entre ellos destacan el aumento del riesgo de mortalidad total y en particular, por enfermedad cardiovascular; y aumento del riesgo de daño hepático y renal, entre otras. También destaca el llamado “efecto yo-yo”, que consiste en recuperar el peso perdido (o incluso más) una vez se abandona la dieta y el programa de pérdida de peso.

Los especialistas advierten de la importancia de consultar al dietista-nutricionista o en su caso, al médico de cabecera antes de iniciar un programa para perder peso. Giuseppe Russolillo, presidente de la Academia Española de Nutrición y Dietética, destaca que se trata de un elemento clave que permite evaluar los riesgos asociados a un exceso de kilos y garantizar que la dieta cumple con los requisitos de salud necesarios. Garantiza, además, un mayor éxito en la dieta gracias a que estos profesionales “adaptan el patrón alimentario a las circunstancias personales”, entre las que destacan, hábitos, horarios, capacidad adquisitiva, preferencias de alimentación y conocimientos culinarios, entre otros.

Russolillo resalta la importancia de aprender a alimentarse de forma equilibrada y emprender los cambios dietéticos “de forma paulatina y realista”, así como incorporar hábitos saludables, como incluir actividad física de forma regular, fundamental para disminuir la probabilidad de recuperar los kilos perdidos.