10.7.13

Beneficios del yogur


No les cuento nada nuevo si les digo la multitud de beneficios que nos aporta el yogur tanto en Belleza como en Salud. De hecho, numerosos estudios han demostrado que sus propiedades son beneficiosas para nuestro organismo hasta el punto que lo han convertido en un producto lácteo fundamental en nuestra alimentación.


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Soy partidaria de su consumo diario y en mi dieta
 no faltan porque entre otras muchas propiedades:


- Refuerza y mejora la flora intestinal.

-Ayuda a regular el tiempo de tránsito intestinal y a reducir la sensación de hinchazón.

- Nos protege contra infecciones.

- Su consumo habitual  estimula nuestro sistema inmunológico.

- Además, es una fuente de calcio, muy importante para prevenir la osteoporosis.


Por supuesto, tiene también multitud de aplicaciones en Belleza

 Nos ayuda a mantener una piel sana porque mantiene nuestros intestinos limpios, lo cual se refleja de inmediato en nuestra tez. 

Y no sólo tiene beneficios en la piel cuando se ingiere con frecuencia, sino cuando se aplica directamente sobre la misma o en el cabello en forma de mascarilla. 


Ya ven una joyita de alimento, te cuida por dentro y por fuera, mis preferidos son los Activia y uno diario no me lo quita nadie, casi siempre en forma de tentempié. 



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¿y ustedes suelen tomar este tipo de lácteos?



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16 comentarios:

  1. Todos los dias tomo lácteos, en este caso los Activia también son mis favoritos.
    Me ha encantado tu foto final.
    Un beso Obe.

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  2. la verdad es que yo soy un adicto a la leche, debo tomar cera de 1 litro al dia, pero el yogur ni lo toco, y deberia :)
    besos amor

    NEW OUTFIT IN THE BLOG! SPORTLY OR CASUAL?

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  3. el yogurt me encanta! el activia es deli! ^_^

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  4. Yo los tomo a diario, no los Activia que son carísimos y los naturales sabes más bien poco, pero tomo marca blanca! los Activia de sabores me encanta y los vitalinea con trozos también me chiflan!
    Besos y gracias por la info!

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  5. Me encantan Obe,y como tu,tomo los Activia!!,
    Los tomo por la mañana y para la cena!!!
    Besos!!,

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  6. Yo adoro los yogures, no los activia sino los desnatados naturales o de sabores, aunque la verdad es que me gustan casi todos :)
    Un besote!!

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  7. Yo suelo tomarlos, pero no a diario. A mi madre tampoco le quita nadie su activia por la noche :p
    Un beso

    Nude Lola Blog

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  8. muy bueno el post! gracias por compartir!

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  9. Buen dia..por eso siempre tomo yogur natural...amo aun mas el griego!


    beijos e tenho post novo

    www.cosasde-ladydiva.com

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  10. Julya - Yo también suelo tomar activia. Con yoguros hago bastantes salsas (como la agria) para mis comidas mexicanas y la madre de una amiga mía cogía un yogurt natural y se lo ponía por todo el cuerpo, lo dejaba 15 minutos y se duchaba...le quedaba la piel muy bien....
    Me encanta la foto del final Obe. Espectacular¡¡

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  11. Hola! La verdad que no tomo yogurt porque no me gusta mucho pero que hace bien no hay dudas. Besos
    http://ponerleonda.blogspot.com.ar/

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  12. Una joyita, totalmente ;-) besos

    http://envueltaencrema.blogspot.com.es/

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  13. A mi me encanta el yogur natural y lo utilizo mucho también para cocinar, mascarillas, etc. Un básico desde la infancia.
    Gracias. Bsños.

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  14. El yogur natural ( el de toda la vida ) es el mejor.

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  15. Yo tomo todos los dias del año. Y tengo variedad.

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  16. no había pensado en su aplicación para el cabello, gracias por el aporte preciosa

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